Beneficios de la lactancia materna para el bebé y la mamá

Beneficios de la lactancia materna para el bebé y la mamá

Conmemorando la Semana Mundial de la Lactancia Materna, conoce en este corto artículo el por qué la lactancia materna es tan recomendada, por cuánto tiempo y cuáles son sus beneficios tanto para el bebé como para la mamá.
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3 pasos para bajar de peso

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Cuando hablamos de salud y buscamos bajar peso, lo primero que queremos es, en definitiva, algo que funcione. En 3 pasos te digo cómo puedes lograrlo y al final te hago una invitación para que empieces NOW
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Mamá trabajadora y su lactancia materna

Mamá trabajadora y su lactancia materna

Ser mamá es la parte más retadora que Dios me confió, lo segundo es la lactancia, pero ¿cómo mantener un equilibrio entre la maternidad y al mismo tiempo profesión y trabajo? Te puedo decir con certeza que sí se pueden hacer, requiere compromiso, disciplina y esfuerzo extra. Ten presente que cuando das de mamar o extraes tu leche, estás dando vida fuera del vientre.
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Ella soy yo

Ella soy yo

Ella soy yo, Cristina.
Seguramente, un año atrás, no habría puesto la foto que está dentro de este artículo como tarjeta de presentación. Y si al verla piensas lo mismo que mi antigua yo hubiera pensado, es probable que estés en el mismo lugar que yo estaba hace un año. ¡Querrás saber por qué lo digo!
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Aprender a decir "no"

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¿Les pasó que antes de tener hijos creyeron que todo iba a seguir igual? Yo, ingenuamente, creí que nada iba a cambiar, pero estaba equivocada. Descubre cómo la vida de Margarita cambió al convertirse en mamá, seguro te sentirás identificada.
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¿Qué hay sobre mis límites siendo mamá?

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¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Piénsalo, cuidas todos los días de tu familia pero ¿estás realmente cuidando de ti? En este artículo, Cristina nos comparte su experiencia de cómo decidió empezar a cuidar de ella.
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Mi experiencia como mamá

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Adriana de @mhappylearning nos comparte cómo la experiencia de cada mamá puede ser diferente, sin embargo enfatiza que todas tienen el mismo fin. Entérate cómo ha conseguido disfrutar de sus días y las etapas de su bebé.
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Complicaciones que se pueden presentar en la lactancia y cómo solucionarlas

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Jimena Tejeda, nutricionista y consultora internacional de lactancia, comparte con nosotros una serie de sugerencias muy prácticas para resolver los principales problemas durante la lactancia.
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Regresa a tu peso saludable después de dar a luz

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Andrea Samayoa de Full Life nos comparte una guía de recomendaciones para ayudarte a alcanzar tu peso saludable después de haber dado a luz. ¡Son simples pasos que te ayudarán a demostrarte a ti misma que sí se puede!
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