La rinoconjuntivitis alérgica y asma son las enfermedades más comunes en niños de nuestro país. Es una inflamación de ojos, nariz y bronquios por alergia a cosas del ambiente, como ácaros, pólenes de árboles y cucaracha, entre otras.
Lo primero y en lo que te podemos ayudar los alergólogos es saber a qué se es alérgico, ya con esto se puede dirigir mejor el tratamiento y las medidas de desalergenización necesarias.
La mejor manera de prevenir las alergias es evitar el contacto con el alérgeno, pero por ejemplo el polvo doméstico está siempre presente, aún en las casas más limpias. Aquí es donde viven los ácaros. Y en el caso de pólenes no podemos ir en una burbuja por la calle.
Así que como padres de familia toca adaptarnos a esta situación y crear rutinas de limpieza y de vida diferentes a las que tendríamos si no hubieran alérgicos en casa.
Hoy vamos a compartir algunas recomendaciones para establecer costumbres en casa si hay alguien con estos padecimiento.
Recomendaciones para alérgicos a ácaros:
-
Mantenga su casa lo más limpia posible. Utilice un aspirador con filtro HEPA y trapeadores atrapapolvo. No barrer.
-
No utilice almohadas con plumas ni mantas de lana.
-
Mantenga una decoración sobria y no acumule cosas.
-
Utilice almohadas de poliéster y edredones o mantas lavables.
-
Utilice fundas de colchón y de almohadas anti-alérgicas.
-
Lave semanalmente la ropa de la cama a más de 60º C.
-
No ponga alfombras en casa, utilice alfombras lavables o deje los suelos sin cubrir.
-
Utilice cortinas lavables o evitarlas.
-
Use el aire acondicionado y el deshumificador para reducir los niveles de humedad de la casa.
-
No deje entrar a los animales en los dormitorios de las personas alérgicas.
Recomendaciones para pacientes alérgicos a pólenes:
-
En vehículo deberá mantener las ventanas cerradas y usar el aire acondicionado con el circuito cerrado.
-
No utilizar moto o bicicleta.
-
Evitar las salidas a parques, jardines, campo; en especial los días de tormenta y fuerte viento. Si lo hacen deberán tomar tratamiento antes de salir de casa.
-
Es muy aconsejable viajar a zonas marítimas en las fechas en que las molestias suelen ser muy intensas por alta polinización.
-
Conocer el polen de las plantas a las que es alérgico y su época de polinización.
-
Disminuir las actividades al aire libre o durante las horas de máxima polinización. De 5 a 10 de la mañana (emisión de pólenes) y de 7 a 10 de la tarde (periodo de descenso del polen de la atmósfera al enfriarse el aire). Utilizar lentes de sol y mascarilla si van a salir en esos horarios.
-
Durante la época de polinización, evitar estar en el momento de cortar la grama o jardinizar.
-
En días de mucha concentración de polen, lavarse el pelo antes de acostarse y realizarse lavados nasales, para arrastrar el polen de las mucosas.
-
Ventilar la casa por las mañanas a partir de las 10 de la mañana, manteniendo el resto del día todas las ventanas cerradas.
-
Es aconsejable airear la ropa de la cama por las mañanas, cuando el nivel de polen es más bajo.
-
Puede ser útil el uso de filtros de aire y pulverizar con agua a modo de lluvia artificial la habitación.
-
Secar la ropa en secadora, para evitar que esté en contacto con el aire contaminado de polen.
Otro cambio importante en nuestros hábitos y rutinas en estas enfermedades es acoplar a nuestro estilo de vida la toma de medicamentos necesarios, lavados nasales o la asistencia mensual durante 3 a 5 años a administración de vacunas de alergias para erradicar las misma. La puntualidad y certeza en el cumplimiento de todo lo anteriormente señalado harán que todo tenga más éxito para conseguir el alivio del paciente.
