3 maneras súper prácticas para integrar el mindfulness en tu vida

3 maneras súper prácticas para integrar el mindfulness en tu vida

Una de las técnicas más poderosas y científicamente respaldadas como efectivas para mejorar nuestro desempeño emocional y mental, es la práctica que actualmente se conoce como mindfulness, que podemos definir como practicar atención plena en el momento presente. 

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¿Cómo fortalecer el vínculo con tus hijos?

¿Cómo fortalecer el vínculo con tus hijos?

El vínculo juega un papel importante en los futuros aprendizajes de tu bebé. Si el vínculo es seguro, le permitirá explorar el mundo y aprender. 

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De lo malo, viene lo bueno, ¡siempre!

De lo malo, viene lo bueno, ¡siempre!

¿Te han pasado cosas malas? ¿Cómo reaccionaste ante esa situación? Déjame decirte que existe una forma para que puedas sobreponerte y elegir siempre aprender de lo malo. Déjame contarte algo muy personal en este artículo.
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El estrés de mamá

El estrés de mamá

Ser madre es el privilegio más grande que puedes recibir, pero para disfrutar tu rol como mamá es importante que conozcas ciertos factores que pueden llegar a causarte estrés.  Vivir estresada no es vivir plenamente y por eso te dejo aquí algunos consejos para evitar el estrés de mamá.
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Conectemos a través del juego

Conectemos a través del juego

El juego constituye una de las formas más importantes en las que los niños obtienen conocimiento y experiencias claves para su desarrollo. La única herramienta con la que cuenta tu hijo para comprender el mundo que lo rodea es el juego.
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Aprender a ganar y perder

Aprender a ganar y perder

A todos nos gusta ganar, pero ¿cómo le enseñamos a nuestros hijos a reaccionar cuando pierden?
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Un camino impredecible… Un camino azul

Un camino impredecible… Un camino azul

Conoce de cerca la historia de Vanessa, una mamá empoderada y sus dos hijos autistas, pero como ella bien dice, más allá de ser difícil todo el tiempo, es también divertido. Aprende de esta increíble mamá y pedagoga y píntate también de color azul.
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Baby Sign Language

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El desarrollo del lenguaje empieza desde que los oídos de un bebé se forman dentro del vientre de su mamá. Estimular esta área del desarrollo es algo a lo que debemos dedicarle tiempo y hacerlo de forma intencional. 

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¿Cómo podemos enseñarles a nuestros hijos acerca de las emociones?

¿Cómo podemos enseñarles a nuestros hijos acerca de las emociones?

Al enseñarle a nuestros hijos a conocerse y reconocer sus emociones les estamos dando las herramientas que necesitan para la resolución de problemas. ¿Quieres saber cómo?

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Ser papás y mamás presentes

Ser papás y mamás presentes

El desarrollo de nuestros hijos se encuentra íntimamente asociado con nuestra presencia en sus vidas. Es por ello que Ana Lucía nos motiva a que nuestro nuevo objetivo como papás y mamás sea ser una presencia formadora y nutritiva en la vida de nuestros hijos.
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¿Qué hay sobre mis límites siendo mamá?

¿Qué hay sobre mis límites siendo mamá?

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Piénsalo, cuidas todos los días de tu familia pero ¿estás realmente cuidando de ti? En este artículo, Cristina nos comparte su experiencia de cómo decidió empezar a cuidar de ella.
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¿Cómo ser una mamá latina en el extranjero?

¿Cómo ser una mamá latina en el extranjero?

Muchas veces el ser mamá en el extranjero implica poner un extra de nuestra parte para enamorar a nuestros peques de Guatemala. Sigue las recomendaciones de Vicky para lograrlo.
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